【2025.08／月次報告】ブログを始めて丸１年。振り返ることが人生の密度につながる。
2024年9月にブログを始めてから１年が経過した。まったくの初心者から、年間１万PVまで続けることができた。
グーグルアナリティクスで日々の推移を把握することができ、ブログを見てもらえていることがモチベにつながっている。読者に感謝。
大人になると１年があっという間に過ぎていくものだけど、ブログを通じて日々を振り返りまくっている。というか「ブログ記事を構成・執筆」するように頭の中で考えを巡らせるクセがついた。
資産形成を題材にすることでブログ収益を得る念頭に置いてやってきたが、ブログを続けることそのものにメリットを感じている。
ブログを続けたいから（楽しい）、ブログをやっている
という状況になりつつある。１年前には想像もつかなかったこと。
ということで月次報告をやっていきます。
ビルトです。資産形成につながる内容を発信しています。
ウェルビル2.5の８月 PV / 収益
８月のPVと収益の推移。
| 月刊PV | 執筆数 記事合計 | 収益（円） | 本業収入 | 不動産収支 | |
| 2025/08 | 1,103 | 6 / 92 | 181 | 245,000 | 72,765 |
| 2025/07 | 1,179 | 5 / 86 | 0 | 316,000 | 32,765 |
| 2025/06 | 1,260 | 0 / 81 | 0 | 414,000 | 72,765 |
| 2025/05 | 1,514 | 5 / 81 | 0 | 330.000 | 111,265 |
| 2025/04 | 1,388 | ３ / 76 | 0 | 424,000 | 52,465 |
| 2025/03 | 926 | 3 / 73 | 57 | 458,000 | 72,765 |
| 2025/02 | 616 | 10 / 70 | 0 | 213,000 | 62,765 |
| 2025/01 | 954 | 12 / 60 | 75 | 187,000 | 72,765 |
| 2024/12 | 510 | 12 / 48 | 0 | 144,000 | 62,765 |
| 2024/11 | 570 | 12 / 36 | 0 | 210,000 | 72,765 |
| 2024/10 | 275 | 11 / 24 | 0 | 194,000 | 67,390 |
| 2024/09 | 236 | 13 / 13 | 0 | 220,800 | 72,765 |
| 2024/08 | 1,020,000 | 72,765 |
昨年9月からブログを始めてちょうど１年が経った。
・１年間のPV数：10,531
・１年間の記事数：92
・１年間の収益：313円
家賃収入 : 家賃77,000円
▲支出 : 管理費4,235円
計 : 72,765円
トレーニング記録
ベンチプレス100kg更新が近い
7月末に95kgを上げたときに、95kgが軽く感じた。
今月は順調に2.5kgを更新して97.5kgとなった。
| ベンチプレス | スクワット | デッドリフト | |
| 2025/08 10日 | 97.5kg（max） 90kg x3rep | － 70kg x6rep | － |
| 2025/07 9日 | 95kg（max） 85kg x5rep | － 60kg x6rep | － |
| 2025/06 3日 | － 80kg x6rep | － | － |
| 2025/05 9日 | 92.5kg（max） 85kg x4rep | － 80kg x6rep | 135kg (max) 112.5kg x6rep |
| 2025/04 8日 | 90kg（max） 82.5kg x6rep | 100kg (RM換算) 90kg x6rep | 125kg (max) 110kg x6rep |
| 2025/03 9日 | 87.5kg（max） 80kg x6rep | 95kg (RM換算) 85kg x6rep | 125kg (max) 105kg x6rep |
| 2025/02 9日 | 87.5kg（max） 70kg x10rep x3set | 91kg (RM換算) 75kg x10rep 3set | 125kg (max) 95kg x8rep x3set |
| 2025/01 ８日 | 85kg（max） 67.5kg x10rep x3set | 85kg (RM換算) 70kg x10rep 3set | 125kg (max) 90kg x8rep x3set |
| 2024/12 ９日 | 80kg（max） 65kg x10rep x3set | 81kg (RM換算) 65kg x10rep 3set | 125kg (max) 85kg x8rep x3set |
| 2024/11 ９日 | 77.5kg (max) 62.5kg x10rep x3set | 73kg (RM換算) 60kg x10rep x2set | 125kg (max) 80kg x8rep x3set |
| 2024/10 ５日 | 75kg (max) 55kg x10rep x3set | 64kg (RM換算) 52.5kg x10rep x2set | 110kg (max) 80kg x5rep x3set |
| 2024/09 ５日 | 75kg (max) 65kg x5rep x3set | 61kg (RM換算) 50kg x10rep x2set | 82kg (RM換算) 70kg x8rep x3set |
| 2024/08 11日 | 70kg (RM換算) 57.5kg x10rep x3set | 55kg (RM換算) 45kg x10rep x2set | 76kg (RM換算) 65kg x8rep x3set |
といっても、
70kg x6rep 、75kg x6rep
80kg x6rep 、85kg x5rep
のアセンディングセットの重量自体は変わっていない。
フォームの上達
max更新日の体調管理（疲労を抜きつつピークに持っていく）
が上手くいった。100kg到達のためにはもっともっと筋量を増やしていかないといけない。
８月つれづれ雑記
スクワットを一定にすることで、股関節の痛みを把握できた
6月に股関節を痛めてからも、7月8月とスクワットを続けてきた。
40kg x6rep 、50kg x6rep
55kg x6rep 、60kg x6rep
スクワットのときの臀部のピリつきがなくなってきた。だけど、スクワットの重量を下げた今でも股関節が痛むときは痛む。それはトレーニング以外のふだんの疲労の蓄積によるものだと気がついた。
スクワットの重量を伸ばしているときは毎日が筋肉痛で、筋肉痛が成長のための正義だとすら思っていた。そして股関節に負担がかかり続けていた。
スクワットの重量・頻度を一定にすることで、日常の疲れがいかに脚の影響しているかが分かった。股関節の痛みにも波がある。痛むときは休めばいい。
もう60kgの重量は大丈夫。8月後半〜9月いっぱいまで70kgまで重量を増やしてベースとなる下半身をつくっていきたい。
今がベンチプレスいちばん楽しい
今年に入り、「自体重 x10回」「max85kg」が出来るようになってから急に伸びるようになったと感じてる。毎月のように2.5kg更新していく。
トレーニング強度、ベンチプレスのフォーム、栄養の摂り方、さまざまなことが上手くなっている。やればやるほど上達してきている。毎月の伸びを感じられる体づくりは楽しい。
このまま120kgまで一気にいってみたい。
といっても、「週２回は体動かしておいた方がいい」「１回あたりのトレーニング２時間まで」と、時間のない中でのトレーニングをモットーとしている。再現性の高い内容としてトレーニング記録を残していきたい。
９月もウェルビル2.5をよろしくお願いします。
