レビュー 【ユニクロジーンズ６本比較】ゴールドジム歴半年 l スクワットで脚が太くなり、+J ジーンズを手放すことになる
2024年8月にゴールドジムに入会した。ベンチプレスをやってカッコいい体になれればいいな、くらいのモチベーションだったのが、だんだんエスカレートして人生初の本格的な下半身トレまで始めることになった。スクワットの重量は順調に伸びてきて良いことではあるんだけど、重量に比例して脚も太く...
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コラム 【半年間の断酒】36歳の体験談 l 毎日飲んでいたお酒と決別することにした
2024年の７月から酒をやめることにした。上京して一人暮らしをするようになり、それまで毎晩のように500mlビール缶を２本飲んでいたのだが、ふと「酒、やめてもいいかな」と思うようになった。といっても深刻な話ではない。36歳一人暮らしのフリーランスが、半年間にわたって断酒が続いてい...
コラム 【まとめシリーズ】2024年自己投資 l 30代から始めるアンチエイジング
36歳になって本格的なトレーニングをすることになった。何もしないとおじさんの体は衰えていくばかり。フィジカル面、内側からのケア、美容ケアなど私が自己投資としてやっているものを紹介していく。フィジカル面GOLD'S GYM（ゴールドジム）(引用画像 : GOLD'S GYM)202...
人的資本 【Notion AI】ブログ歴４ヵ月の執筆法 l AIを使いこなすおすすめフレーズ19選
月水金の週３投稿を続けてきてブログ歴４ヵ月になる。これまでSNSをやってこなかったし、このように定期的に文章を執筆する機会もなかった。いきなり週３投稿を設定したのはハードルが高かった気もしているけど継続している。執筆する日だけじゃなくてほぼ毎日ブログについて考えている。そこでブロ...
コラム 【楽天サービス】コスパ最強雑誌読み放題サービスで”情報収集”と”エンタメ”を両立する
サブスクは数あれど本当にコスパに見合うサービスは何なのか？私はiPadで雑誌読み放題サービスを10年近く使っている。現時点でコスパ最高は楽天マガジン。月額572円の雑誌一冊分でなんと2,000誌(10,000冊)以上が読み放題になる神サービス。雑誌業界にとって果たしてこの値段設定...
コラム 【眼の健康管理】デスクワーカーのためのデジタル時代のアイケア戦略
ブログを始めて4ヵ月が経過して生産性を上げるためのデスク環境構築ができた。34インチウルトラワイドモニターを購入は大正解だった。デスク環境は劇的に良くなった反面、34インチモニターの光が目に突き刺さるようなダイレクトさで、新たな悩みが生まれることになった。合わせて昨今の物価高がコ...
フリーランス 【2024年11月】フリーランス新法 l 重要事項と影響をフリーランス歴13年が解説
フリーランス新法が2024年11月1日に施行された。私自身、23歳から東京でフリーランスとして働いて13年が経つ。人ごとではなくフリーランスを取り巻く環境について考えていきたい。フリーランス新法の重要ポイント実務での具体的な対応方法契約書作成時の注意点トラブルを未然に防ぐための知...
パソコン・周辺機器 【13インチiPadを比較】生産性と投資価値でデスク環境を考察する
私はApple端末を４台使用している。中でも、iPadを一番よく使っていて愛着がある。11インチ iPad Pro (第２世代)iPad mini 614インチ MacBook Pro（M1）iPhone 15 Pro11インチ iPad Proを５年使用してきて買い替えのタイミ...
コラム 【本気の体づくり】 プロテイン活用で30代の体を再構築する
30代の半ばを過ぎ、何もしないと体は衰えていく一方になる。なんとか抗いたい。週２回の本格的なトレーニングを始めて４ヵ月が経って、明らかに体つきが変わってきた。トレーニングの効果を最大限にするためにもタンパク質を積極的に摂っていきたい。私が普段プロテインをどう摂っているかを紹介して...
コラム 【金融リテラシー】 資産形成につながるYouTubeチャンネルおすすめ10選
今年36歳、フリーランスになって13年目になるが、お金の勉強を始めるのが遅すぎたと感じている。20代の日々は、仕事をこなすだけで精一杯だったし、仕事で疲れたストレスはお金を使うことで発散していた。自己投資、という意味も込めて散財を続けていた。30歳を過ぎるあたりで老後2000万円...