ストレッチ 【ウォーミングアップ】 30分やることで「柔軟性」「安定性」ともに身につける
ゴールドジムに通い本格的にトレーニングすることになって３カ月目になる。これまでは自宅での腕立て伏せくらいしかやってなかったし、下半身トレーニングはやったことがなかった。身体にかかる負担がとんでもなく増えているんだ。仕事に支障が出るのは避けなくちゃいけない。そこでケガをしないために...
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家計管理 【家計簿をつけ始めて2年4ヶ月】 支出を５万円減らすためにやったこと
振り返ってみると、33歳になりフリーランスになって10年が過ぎたころでも家計簿をつけていなかった。月にどれくらの収入になっているか銀行残高はどれくらいなのか（貯金額）どれくらいの支出をしているかを何となくでしか把握していなかった。こうやって金融資産についての内容を発信している今で...
ストレッチ 【レビュー/RELANESSフォームローラー 】 インテリアとして成立してしまうデザイン
ケガをしづらい身体づくりのために柔軟性を高めておくことは、筋トレと同じく重要なことだ。36歳になった私の身体は年々固くなって来ている。筋トレ前のウォーミングアップでは30分くらいをかけているけど、普段から取りいれられるものはないかと探してみたところフォームローラーが良さそうだった...
筋トレ 【2024年9月】 ゴールドジム歴3ヶ月のトレーニングメニュー
月曜日は人的資産の話。2024年の7月からゴールドジムでトレーニングをすることになった。本格的な筋トレをするのはゴールドジムが初めてになる。「パワーチューブ」というYouTubeのウッシーさんのトレーニングを参考にしている。筋トレ開始初期の備忘録も兼ねて、今やっているメニューを記...
金融資産 【50の金融資産の質問】 フリーランス13年目の現在地
金曜日は金融資産についての話。5日前の人的資本についての質問に続いて、今回もChatGPTに質問を作成してもらった。ChatGPT に投げかけた質問は以下。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝私はブログ初心者です。 次は3回目の投稿になります。金融資産をテ...
パソコン・周辺機器 【フリーランス13年のApple遍歴】 月2万を課金する
これまでのフリーランス13年はApple端末と共にあった。これまでの遍歴を記しておきたい。【iPad】最高のインプット端末。１台目 iPad Air2はじめて購入したiPadは確かフリーランスになって4年目くらいの2015年くらいだった気がする。どのモデルにするかを比較した記憶も...
人的資本 【50の人的資産の質問】 筋トレ歴８ヶ月の現在地
月曜日は人的資産についての話。私にとってこれがブログでの初投稿になる。これまでフリーランスとして13年も経つのにSNSすらやってこなかった。今回が初ブログになるから思いっきりハードルを下げた。ChatGPTに作成してもらった50の質問に答えていきます。ChatGPTに投げかけた質...